排球練習法資料庫

基本動作練習法

聯合動作練習法

1.發球、接發球、舉球、扣球、接扣球、低手傳球及高手傳球聯絡動作。

三或四人一組成三角形。Ａ發球及扣球，Ｂ(一人或二人)接發球、接扣球及高低手傳球，Ｃ舉球及救球。

Ａ發球→Ｂ接發球→Ｃ舉球→Ａ扣球→Ｂ接扣→Ｃ舉球或救球→Ａ扣球或救球，Ｂ接扣球或高低手傳球，Ｃ舉球或救球....反複。