我練太極拳的心歷初探

林永訓

入門至今已兩年有餘，在我之後進門的也有兩個梯次了。看到這些新入門的師兄們，不禁想起初入門時比他們更好玩的情境；因我是從老師的書籍與錄影帶上先學的，都是用自己的理解去詮釋拳架，結果自然和老師的拳架大不相同，那是還沾沾自喜，練得蠻陶醉的。然兩年來經老師及師兄姐們的指導與糾正，慢慢地知道一點點門路，愈練愈有味道，雖然只有小小外形上的進步，但也逐漸懂得老師與師兄姐們所說的話及他們的要求與看法。尤其對老師的書也愈看愈有東西，從開始像看報章雜誌一般的看過去，不消多時一本書便看完了。但現在不是看書，而是在練拳時想到某個問題時，便去查老師的書是如何說明的。往往一個問題在書上找到答案後，還得經過一段時間的練習，方能明白書上的意思。從此老師的書變成無聲的老師，常伴我側，很有意思。

「其根在腳」、「平正均勻」與「中正安舒」是我這陣子學習的三大方向；拳經、師爺及老師的書上不斷強調「其根在腳」的重要，但練拳時這種感覺很模糊，有時練大乘法時偶而感覺腳好似插入地底似的，始終還是很淡很淡的感覺。

「平正均勻」強調在盤架子時不能高低起伏，膝蓋尤其不能撐，一撐便破壞原本平正的身軀及軸心四肢的對稱，移位換行或整個動作的勻稱也會受到影響。原本想先由一式練起再慢慢串連下一式，然在練習過程中往往一兩式過後便散掉了，一方面是思緒跑了，一方面是功力不夠，這便是要努力的方向了。

經過「其根在腳」與「平正均勻」的要求之後，接下來便是「中正安舒」了。「中正安舒」若能進步相信也能讓「其根在腳」與「平正均勻」做得更好。如此一來練起拳來應是四平八穩、安詳舒適。所以「其根在腳」、「平正均勻」與「中正安舒」實為我在新的一年要加緊努力的方向。之後「下指揮上」、「內指揮外」、「牽動往來氣貼背」、「腹內鬆淨氣騰然」這些經常聽聞但令人感到玄之又玄的「要求」則是下一階段的功課了！