95羽球單元活動計劃與課堂教學程序
第一單元 基礎競技體能、基本手法及步法
0 單元活動內容：
0.1 認知：體育運動文獻選讀摘要。
0.2 情意：培養運動休閒習慣；涵養運動哲學生活態度及運動員精神；體驗健康娛樂生活經驗。
0.3 技能：健康體能、基礎競技體能、基本手法及步法。
1 單元活動程序(5w)：
1.1 準備活動
1.1.1 點名、分配公差借器材與佈置場地。
1.1.2 熱身運動：各種熱身跑步與方法、伸展操。
1.1.3 輔助運動：建立羽球專項運動的移動與打擊的動作模式、增進協調性與敏捷性的輔助運動。
1.2 主要活動：
1.2.1 基礎能力訓練：介紹握拍法、關節控制、用力方法(屈蹬扭轉壓臂甩肘腕)後，以球拍加布條揮空拍，增強肌力，並建立動作正反手挑及正拍肩上擊球動作模式。
1.2.2 基本手法：正反拍挑球、正拍高遠球、劈吊球、網前直落球、殺球、接殺球、正手發長球：分組以多球訓練及單球連續打(長vs.長、劈吊vs.挑壓、直落vs.直落、殺vs.接殺)達到設定之基數，固定動作模式，並發展技巧。
1.2.3 基本步法：以各式跑法熱身，加強協調性，並建立步法動作模式，再以多球訓練發展動作模式。基本歩法內容有跑步、後交叉步、前滑步、後滑步、左跨步、右跨步及蹬(扭)轉交換步。
1.2.4 健身計劃與實踐。
1.2.5 體育運動文獻選讀摘要。
1.2.6 培養運動休閒習慣；涵養運動哲學生活態度及運動員精神；體驗健康娛樂生活經驗。
1.3 整理活動：
1.3.1 收操
1.3.2 清點人數
1.3.3 整理場地
1.3.4 收還器材
1.3.5 重點概念整理
1.3.6 預告下次準備事項及進度
2 測驗(1w)：正手發長球10球(單球最高應達6分，10球應達42分)；肩上正手高遠球10球(單球最高應達6分，10球應達35分)。
3 比賽(2w)：單打初賽(分組循環)。
第二單元 單打聯合動作、擷抗訓練
0 單元活動內容：
0.1 認知：體育運動文獻選讀摘要。
0.2 情意：培養運動休閒習慣；涵養運動哲學生活態度及運動員精神；體驗健康娛樂生活經驗。
0.3 技能：單打聯合動作、擷抗訓練。
1 單元活動(5w)：
1.1 準備活動：(同第一單元)
1.2 主要活動：
1.2.1 補救教學(2w)：
1.2.1.1 針對發長球未及6分及高遠球未及5分者，以95羽球長吊挑基本動作競賽記錄單.doc進行低手挑高手劈吊補救教學。
1.2.1.2 拍面穿布條，以壓臂甩腕揮空拍，建立擊球動作模式；
1.2.1.3 以95羽球長吊挑基本動作競賽記錄單.doc進行低手挑高手劈吊補救教學。
1.2.1.4 以單點多球訓練發展低手挑、壓及高手劈、吊手法技巧。
1.2.1.5 發展＊步法步法：建立＊步法動作模式並以多球訓練發展其技巧。
1.2.1.6 先模仿建立單一步法動作模式，再以多球訓練整體步法聯結手法，建立整體步法概念；
1.2.1.7 發展單一步法，建立聯結＊步法，再以多球訓練發展聯結步法及手法。
1.2.2 聯合動作(2w)：前後(長挑)vs.後(長吊)；前後(挑放)vs.前(吊放)；短挑吊；挑吊短；挑長吊(殺)短；短挑長吊(殺)；挑長吊(殺)短短；短挑長吊(殺)短；發展步法及手法。
1.3 整理活動：(同第一單元)
2 比賽(2w)：單打複賽(分組循環)。
3 擷抗訓練(2w)：兩前vs.一後；兩後vs.一前；兩後vs.一後；兩前vs.一前。
4 比賽(2w)：單打決賽(挑戰賽)。
5 課程回顧與檢討(15’)
第三單元 雙打技術與比賽
0 單元活動內容：
0.1 認知：體育運動文獻選讀摘要。
0.2 情意：培養運動休閒習慣；涵養運動哲學生活態度及運動員精神；體驗健康娛樂生活經驗。
0.3 技能：雙打技術與比賽。
1 單元活動程序(5w)：
1.1 準備活動：(同第一單元)
1.2 主要活動：
1.2.1 雙打技術與比賽
1.2.2 雙打常用手法：反手發球；兩人對等抽平球；前場壓vs.後場抽。
1.2.3 雙打常用聯合動作：挑、殺、推平；挑、殺、推平、吊網前。
1.2.4 比賽練習：半場雙打；2人全場vs.1人半場；2人前後隊形vs.1人前場；2人左右隊形vs.1人後場。
1.3 整理活動：(同第一單元)
2 測驗：30秒連續抽平球；反手發短球、反手發長球。
3 雙打比賽：初、複與決(挑戰)賽
第四單元 團隊競賽
1 單元活動內容：
1.1 認知：體育運動文獻選讀摘要。
1.2 情意：培養運動休閒習慣；涵養運動哲學生活態度及運動員精神；體驗健康娛樂生活經驗。
1.3 技能：團隊競賽。
2.1 準備活動(同第一單元)
2.2 主要活動
2.2.1 同前第二、三單元。
2.3 整理活動(同第一單元)
3 團隊競賽方法：比賽制度、團隊競賽方法。
4 團隊比賽：四人一隊打五點、混合制。