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課程理念
本課程設計的依據與理念為美國運動教育學者Mosston所提倡，其主要觀念如下：
1.Mosston(1982)認為體育教學的原理通則，現象上來說就是一連串的決策與決定。
2.因此，每一種教學方法都可解析為課前、課中及課後所必須下的各項決定。
3.下決定者的主體主要為教師與學習者雙方，有些方法教師決策多，有些則學習者多。
4.依照決策機會及範圍大小轉移來排列教學方法，使它就像光譜一樣，所以Mosston把它稱為教學光譜理論。
5.教學光譜理論正如光譜有暖冷色系一樣，這些教學方法可以分類成直接教學與間接教學。直接教學法在既有的知識、技能的傳遞上有良好的效果，在有危險性的教學教材上有其必要及貢獻；而間接的教學法，則適合用在探索新知及技能創新等領域及進度上進行。
6.體育運動教育對學生(人類)在下列五個面向上追求卓越會有所貢獻：
1)身體的發展，
2)社會互助互動行為發展，
3)情緒管理能力的發展，
4)道德行為的發展，
5)認知的發展。
任何一種教學方法都有其侷限性與特殊性，每一種教學方式都具有一定的價值，對上述五個面向的效果大小也會有所不同，教師必須根據其課程目標進程之不同需要，選用合適的方法進行教學。
課程目標
體育課程是學習的課程──
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學習如何運動增進或維持體能和健康；
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學習如何提昇運動技能，充實自我 ，增加生活樂趣；
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學習有關人類或人體運動的知識，認識體育運動的內涵、本質、目的、功能和價值；
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學習在從事體育活動和運動競賽中，如何發展更有效率的社會互動互助行為和待人處事之道；
當然，老師同時也希望同學能養成運動娛樂與健身的習慣，以增進休閒生活的品質。為了讓同學更深一層的了解這些目標的必要性及其成立的理由，以下依其屬性分成技能目標、情意目標、認知目標三類，詳述如下：
一、技能目標：
技能目標有體適的發展和運動技能的發展兩個面向。
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體能可以分為競技體能和健康體能，也就是說，體能的發展，目標就是要 提昇運動能力和維持身體健康。隨著競技體能的促進，可以提昇學習的效能和運動表現；而在身心一元身心交互影響的事實之下，維護或促進健康 體能可說是健全個人的必要條件，同時健康的身體也是個人安家立業的重要本錢。
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運動技能的發展，運動技術、技能或技巧則是運動的主體，增進運動技巧必要性之理由至少有三：
第一，人類透過運動遊戲而達成自我實現或滿足人類的遊戲心靈本質，是必然的基本生命現象(eugen,1957)，是一種內在動機。而大部分運動的動作模式，乃是人類的種族活動模式，人類以這些種族活動渡過漫長茹毛飲血的演進過程，進入科技文明的工商社會生活，雖說大部分人已不必再過著靠跑跳攀爬擲石來討生活，但這些 複演這些種族活動仍屬人類內驅力之一，需時時勤加演練，身心才能獲得平衡發展，可說是自明道理。
第二，人體運動或運動競賽中，有很多動作是人類的發明創造，而各項的運動或競賽項目，都是人類活動的紀錄和芸術文化，當要加以保存或發揚光大，也是很清楚明確的理由；
最後，絕大部分的運動技巧的增進，也都能增進或提昇日常生活中所需要的勞動或生產的效能，每個人都希望自己身手靈巧而不笨拙，也是很自然的道理。
二、情意目標：
情意目標有三個面向。
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希望能透過對體育運動的接觸、了解、進而能接納、欣賞、直接參與，甚而樂意推動之，也就是讓修習者，願意也有能力把運動當成休閒的習慣。
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體育運動提供了民主政治、領導才能、自我表達及情緒表達訓練的機會，進而希望能促使個人涵養出守法、互助合作、公平競爭、艱毅耐勞，尊重人他以及個人也能盡其在我，發揮最高才智的精神；
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最後，當然也希望能達成或帶給個人健康娛樂的生活經驗。
三、認知目標：
有關運動健康、醫學、保健、生理現象的知識、運動技巧學習理論、競賽心理、運動與人類關係的思索和、運動技巧要領、注意要點、簡單的練習方法、訓練程序、比賽規則和策略了解等等，都屬體育運動課程的認知目標。除此之外，屬於人與運動的相關知識（運動學）以及運動教育的本質、內涵、目的、功能、價值，也都有必要在這最後階段的體育課程中加以釐清，以免接受了十多年的體育課，卻仍然帶著似是而非的觀念，不但影響個人也影響運動教育的發展。最後，有關運動學的知識正如其他學門一樣，對非以此為專業的人來說，都嫌太深太廣，不可能也無必要全部涉略，我們只選擇切身重要有用的來了解一二即可。
我想以上的目標都是理想而重要，雖然理想總是很難完全達成，但理想總要比現實高一點點，才能激發我們更進步。所以希望透過上述的說明，能讓同學了解運動教育的目標及其重要性，並樂意努力以赴。