N.反手技術：

N.0(又分N.１、握拍與手部動作　　N.２、身體和腳的配合)
N.1反手技術是羽毛球技術中最難掌控的技術，
N.1.1通過我自己多年比賽和訓練的經驗，得出這樣的結論：打好反拍和個人的條件無關，
N.1.2主要在於握拍的方法和發力方法，
N.1.3從我自己的經驗來說：握拍的時候，我的握法和其它人不一樣，我是拇指在食指上面（註：貼小稜面）這樣手掌是空的，
N.1.4別人的握拍，都握在大稜角上，
N.1.5而我是握在這個稜角上，這樣的握拍有如下的好處，它便於打對角球時，手腕不會有太大的限制，
N.1.6如果你把手指握在平面（註：大稜面）上，反拍手腕就很難打到合適的角度，
N.1.7在發力打球之，大臂祗是起到一個支撐的作用，主要是用小臂帶動手腕和手指，
N.1.8這個時候整個身體向前略為傾斜一點。
N.1.9擊球的一剎那，把手指併攏，沒有擊球前，手是空心的，這是有一定空心度的（註：虎口部份），
N.1.10同時重心在右腳上左腳往上提一點，擊球的一剎那，重心隨著拍子向前，
N.1.11整個人身體要舒展開，這樣才能打好反拍。
N.2下面介紹後場反拍身體和腳的配合：
N.2.1身體的重心是隨著拍子揮出去，把身子舒展開，
N.2.2腳的配合是這樣的，腳的落地和揮拍同時進行，在擊球一剎那，腳落地。N.3反拍裡最難打的就是殺反拍的被動球，
N.3.1反拍被動球的手法和主動球的手法是一樣的，只是一個角度和一個幅度，
N.3.2被動的步法和上網一樣，是一個弓步，
N.3.3反拍被動的高球、低球和主動的高、低球是一樣手法。
N.3.4這裡對角吊球和吊對角，須特別注意手指的變化，手指在擊球一剎那，要握緊。
N.4下面我將反拍高、吊、殺示範給大家。
示範：
　　１、反拍直線高遠球　　　　　　　２、對角高遠球
　　３、直線殺球　　　　　　　　　　４、對角殺球
　　５、直線吊球（球的中後滑向左側）６、對角吊球（球的中後斜向左側）
N.5反手後場落點練習
　　１、後場直線落點　　　　　２、後場斜線落點
　　３、後場直線落點　　　　　４、吊球斜線落點
　　５、殺球直線落點　　　　　６、殺球斜線落點
　　７、後場反手落點綜合練習
N.6技術要領
N.6.1正確掌握反拍的握法。
N.6.2練習後場反手擊球身體和腳的配合。
N.6.3進行後場反手擊球的落點訓練。
N.6.4練習控制後場反手擊球的高、吊、殺球