乒乓球
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历史与发展乒乓球运动大约在十九世纪末期起源於英国，随後更辗转传到美国、欧洲中部、日本、中国及韩国等地。国№乒乓球联会於1926年创立後，成为这项运动的最高管理机构。乒乓球运动起初被很多人视为荼馀饭後的娱乐，但发展至今，已成为一项世界性的主要运动之一。乒乓球运动於1988年更获得奥林匹克运动会承认为正式比赛项目，当中包括了男子单打、女子单打、男子双打及女子双打赛事。其他重要的乒乓球国№赛事包括：
至於香港方面，香港乒乓球总会於三十年代成立，并於1980年主办了第一届世界杯赛，香港的乒乓球运动员更在1983年举行的英联邦锦标赛中囊括了七项的冠军荣誉。香港乒乓球总会每年亦举办香港国№公开锦标赛及其他重要国№赛事。 比赛规则乒乓球比赛通常采用三局两胜制或五局三胜制。每局比赛21分，先得21分者为该局的胜方；若比赛时出现20平手，则先多得２分者为胜。比赛开始前，双方先掷毫，胜方可选择(1)发球；(2)接发球；(3)场区；或(4)要求负方先选。 比赛开始後，每人轮流发球５分，直至该局完结为止。若双方打至20平手或在实行时间管制计分法，则每人只轮流发１分球。在一局首先发球的球员，得在下一局先接发球。每完成一局，或在决胜局中，任何一方先得10分，双方应交换场区。为了确保比赛的连续性，每局比赛之间可以有不超过２分钟的休息，而且球员要在每打完５分或决胜局交换场区时，方可用短暂的时间抹汗。 双打比赛 在双打比赛中，每局的发球方应自行决定第一发球员，在第一局开始时，接球方亦须确定第一接球员。随後的每一局，当第一发球员确定後，第一接球员应是之前一局发球给他的球员。每次转发球时，之前的接发球员应成为发球员，而之前之发球员的同伴则成为接发球员。在决胜局当中，其中一方先得10分时，接发球的一方应交换其接发球的次序。 时间管制计分法 若一局比赛进行至15分钟仍未结束（双方都已获得最少19分时除外），则采用时间管制计分法，比赛形式为双方轮流各发一球，直至比赛完结。如果接发球方能连续成功地还击13次，则判发球方失一分。 此计分法亦可在双方球员同意下提早执行，但一经在某一局实施，则必须在其馀各局继续执行，直至整场比赛结束为止。 发球 发球员应先把球静止地放在张开并伸平的非执拍手上，然後把球不带旋转地垂直抛起不少於16厘米，而且要待球从最高点降下时，方可击球。在击球前，球和球拍均应在 面水平之上及发球员方球 端线之後。若发球违例，可被判失分而毋须警告。在双打比赛中，球应先触及发球员的右半 区，越过球网，再触及接发球员的右半 区。 重发球 在下列情况应判重发球：
失分 在下列情况下，应判失一分：
用具及场地乒乓球比赛的场区应不少於14米长，７米阔及４米高。球 应为2.74米长，1.525米阔及76厘米高，而且 面应为暗色及没有光泽。球网连柱的长度应为1.83米，高度则为15.25厘米。 乒乓球比赛用的球应无光泽，白色或黄色均可，直径为38毫米，重量为2.5克。球拍的大小方面则没有严格的限制，但不管是否用来击球，球拍的一面应为红色，另一面则为黑色。击球的拍面必须为正贴单胶、正贴或反贴海棉胶。单胶的厚度必须少於２毫米，而海棉胶的总厚度亦不得超过４毫米。球拍的包边必须没有光泽，更不得使用白色的包边。无论在比赛开始时，或比赛进行中运动员 要更换球拍时，都必须向对方及裁判员展示即将使用的球拍，并允许他们作出检查。 选择乒乓球拍的窍门本文转载自香港乒乓球总会现代乒乓球运动，讲求快速、准确、凶狠、变化和旋转等。这些因素的大小或强弱，虽然主要取决於技术水平的高低，但与工具也有密切关系。乒乓球运动的发展历史证明，球拍的改进直接促进了技术的变化和发展。简单来说，球拍是由以下三个部份组成：1.木拍：会因木质的不同而产生软硬度不一的质量。木质稍硬的适合快攻型球手使用，稍软的适合弧圈球及削球手使用。2.胶皮：分正贴及反贴两种（长胶属正贴的一种）。3.海绵：有厚薄及软硬之分。厚海棉的速度会较薄海棉快。由於各人的手感不同，在选择海棉的软硬度时，得视乎个人的感觉而定。一般来说，太硬的海棉使用者较少，而青少年球手则较适合使用稍软的海棉，因这样可以提高击球时手上的感觉。 在选择乒乓球拍的时候，各人 根据自己的打法特点来决定哪一种球拍适合自己，尤其重要的是胶皮的选择，以下为大家简略介绍三种不同性能胶皮的特点：
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