乒乓球
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歷史與發展乒乓球運動大約在十九世紀末期起源於英國，隨後更輾轉傳到美國、歐洲中部、日本、中國及韓國等地。國?乒乓球聯會於1926年創立後，成為這項運動的最高管理機構。乒乓球運動起初被很多人視為荼餘飯後的娛樂，但發展至今，已成為一項世界性的主要運動之一。乒乓球運動於1988年更獲得奧林匹克運動會承認為正式比賽專案，當中包括了男子單打、女子單打、男子雙打及女子雙打賽事。其他重要的乒乓球國?賽事包括：
至於香港方面，香港乒乓球總會於三十年代成立，並於1980年主辦了第一屆世界盃賽，香港的乒乓球運動員更在1983年舉行的英聯邦錦標賽中囊括了七項的冠軍榮譽。香港乒乓球總會每年亦舉辦香港國?公開錦標賽及其他重要國?賽事。 比賽規則乒乓球比賽通常採用三局兩勝制或五局三勝制。每局比賽21分，先得21分者為該局的勝方；若比賽時出現20平手，則先多得２分者為勝。比賽開始前，雙方先擲毫，勝方可選擇(1)發球；(2)接發球；(3)場區；或(4)要求負方先選。 比賽開始後，每人輪流發球５分，直至該局完結為止。若雙方打至20平手或在實行時間管制計分法，則每人只輪流發１分球。在一局首先發球的球員，得在下一局先接發球。每完成一局，或在決勝局中，任何一方先得10分，雙方應交換場區。為了確保比賽的連續性，每局比賽之間可以有不超過２分鐘的休息，而且球員要在每打完５分或決勝局交換場區時，方可用短暫的時間抹汗。 雙打比賽 在雙打比賽中，每局的發球方應自行決定第一發球員，在第一局開始時，接球方亦須確定第一接球員。隨後的每一局，當第一發球員確定後，第一接球員應是之前一局發球給他的球員。每次轉發球時，之前的接發球員應成為發球員，而之前之發球員的同伴則成為接發球員。在決勝局當中，其中一方先得10分時，接發球的一方應交換其接發球的次序。 時間管制計分法 若一局比賽進行至15分鐘仍未結束（雙方都已獲得最少19分時除外），則採用時間管制計分法，比賽形式為雙方輪流各發一球，直至比賽完結。如果接發球方能連續成功地還擊13次，則判發球方失一分。 此計分法亦可在雙方球員同意下提早執行，但一經在某一局實施，則必須在其餘各局繼續執行，直至整場比賽結束為止。 發球 發球員應先把球靜止地放在張開並伸平的非執拍手上，然後把球不帶旋轉地垂直拋起不少於16釐米，而且要待球從最高點降下時，方可擊球。在擊球前，球和球拍均應在 面水平之上及發球員方球 端線之後。若發球違例，可被判失分而毋須警告。在雙打比賽中，球應先觸及發球員的右半 區，越過球網，再觸及接發球員的右半 區。 重發球 在下列情況應判重發球：
失分 在下列情況下，應判失一分：
用具及場地乒乓球比賽的場區應不少於14米長，７米闊及４米高。球 應為2.74米長，1.525米闊及76釐米高，而且 面應為暗色及沒有光澤。球網連柱的長度應為1.83米，高度則為15.25釐米。 乒乓球比賽用的球應無光澤，白色或黃色均可，直徑為38毫米，重量為2.5克。球拍的大小方面則沒有嚴格的限制，但不管是否用來擊球，球拍的一面應為紅色，另一面則為黑色。擊球的拍面必須為正貼單膠、正貼或反貼海棉膠。單膠的厚度必須少於２毫米，而海棉膠的總厚度亦不得超過４毫米。球拍的包邊必須沒有光澤，更不得使用白色的包邊。無論在比賽開始時，或比賽進行中運動員 要更換球拍時，都必須向對方及裁判員展示即將使用的球拍，並允許他們作出檢查。 選擇乒乓球拍的竅門本文轉載自香港乒乓球總會現代乒乓球運動，講求快速、準確、兇狠、變化和旋轉等。這些因素的大小或強弱，雖然主要取決於技術水平的高低，但與工具也有密切關係。乒乓球運動的發展歷史證明，球拍的改進直接促進了技術的變化和發展。簡單來說，球拍是由以下三個部份組成：1.木拍：會因木質的不同而產生軟硬度不一的質量。木質稍硬的適合快攻型球手使用，稍軟的適合弧圈球及削球手使用。2.膠皮：分正貼及反貼兩種（長膠屬正貼的一種）。3.海綿：有厚薄及軟硬之分。厚海棉的速度會較薄海棉快。由於各人的手感不同，在選擇海棉的軟硬度時，得視乎個人的感覺而定。一般來說，太硬的海棉使用者較少，而青少年球手則較適合使用稍軟的海棉，因這樣可以提高擊球時手上的感覺。 在選擇乒乓球拍的時候，各人 根據自己的打法特點來決定哪一種球拍適合自己，尤其重要的是膠皮的選擇，以下為大家簡略介紹三種不同性能膠皮的特點：
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