完美的殺球

( 1 ) 完 美 的 殺 球

　

完 美 的 殺 球

完 美 的 殺 球

　 　 打 球 ， 再 也 找 不 出 乾 淨 俐 落 的 打 出 決 定 性 「 殺 球 」 時 更 爽 快 心 情 了 。 不 過 ， 現 實 上 卻 十 之 八 九 不 能 如 願 。 眼 看 著 高 緩 球 搖 搖 晃 晃 的 往 上 飛 過 來 的 瞬 間 ， 如 果 揮 了 空 拍 要 作 麼 辦 … 若 觸 網 或 出 界 了 又 該 如 何… 一 再 的 惦 記 著 這 些 就 很 容 易 令 人 意 志 消 沈 。 但 是 ， 如 果 對 頭 頂 上 的 球 有 絕 對 的 自 信 ， 那 又 會 變 成 怎 樣 呢 ？ 一 定 會 成 為 一 個 得 分 易 如 反 掌 的 高 手 。 趕 快 來 學 習 得 分 之 錀 ─ 「 殺 球 」 的 基 本 要 領 和 秘 訣 。

　

七 項 學 成 完 美 〔 殺 球 〕 的 要 領

１: 握 拍 法 ─ 東 方 式 握 拍 法 或 大 陸 式 握 拍 法。

　 　 由 於 肌 肉 的 成 長 和 體 格 因 人 而 異 ， 所 以 要 建 議 只 用 一 種 握 拍 法 就 很 難 了 。 殺 球 時 二 種 代 表 性 握 拍 法 。
　

( 1 ) 為 東 方 式 握 拍 法 。
( 2 ) 一 為 大 陸 式 握 拍 法 。

　 　 緊 握 的 西 方 式 握 拍 法 ， 因 為 在 打 擊 時 不 能 充 分 的 使 用 腕 力 ， 所 以 不 大 適 合 。

　


大陸式握把法，容易打 duece side對角球。
東方式握拍法，容易打 advantage side對角球。

　 　 東 方 式 握 拍 法 不 僅 很 適 於 〔 殺 球 〕 ， 而 且 能 夠 對 應 各 種 打 擊 ， 可 謂 萬 能 握 拍 法 ， 手 掌 接 觸 在 球 拍 面 ， 移 動 至 握 把 部 位 握 住 就 可 以 了 。 特 徵 為 容 易 打 advantage side 對 角 球 。 大 陸 式 握 拍 法 則 適 於 發 球 和 截 擊 。 把 球 拍 擺 成 像 豎 立 在 地 面 直 立 ， 然 後 從 正 方 上 握 住 。 有 容 易 打 duece side 對 角 球 的 特 徵 。

２: 步 法－－身 體 側 向 ， 以 交 叉 步 法 快 速 移 動。

　 　 要 使 〔 殺 球 〕 成 功 ， 最 重 要 的 是 用 交 叉 步 法 。 高 緩 球 一 向 上 飛 ， 首 先 後 退 右 腳 ， 身 體 轉 向 側 面 ， 然 後 配 合 高 緩 球 的 深 度 移 動 步 法 ， 這 時 候 以 交 叉 步 法 最 適 合 。 因 為 這 時 經 常 是 整 個 體 重 都 支 撐 在 右 腳 ， 好 處 就 是 一 旦 要 揮 拍 時 ， 能 夠 順 利 的 移 動 身 體 。 最 差 勁 的 是 面 向 正 前 方 身 體 往 後 傾 的 姿 勢 。 因 為 不 但 不 能 迅 速 移 向 落 點 ， 而 且 要 揮 拍 時 肩 膀 也 沒 有 辦 法 用 力 。

　


因為交叉步法，體重經常支撐在 右腳上，所以能夠順的利動身體
一看到高緩球向上飛，首先後退 右腳身體轉向側面。

３: 舉 拍－－迅 速 、 簡 捷 。

　 　 看 到 高 緩 球 飛 上 來 ， 身 體 馬 上 轉 向 側 面 ， 然 後 開 始 舉 拍 。 舉 拍 時 ， 行 動 要 儘 可 能 簡 捷 迅 速 ， 要 在 最 短 的 距 離 扛 起 擺 在 身 體 前 面 的 球 拍 。 具 體 的 做 法 是 ， 看 到 高 球 往 上 飛 的 瞬 間 ， 就 開 始 揮 動 擺 在 身 前 的 球 拍 通 過 臉 前 ， 扛 上 肩 膀 。 不 要 白 費 動 作 ， 要 簡 捷 而 且 迅 速 。 有 的 人 動 作 就 像 發 球 時 ， 以 大 架 勢 扛 起 球 拍 ， 這 可 不 行 。 這 種 舉 拍 法 ， 對 付 高 高 的 高 緩 球 時 還 可 以 ， 但 是 一 碰 到 低 飛 高 緩 球 ， 就 很 容 易 造 成 趕 不 及 揮 拍 。 應 常 常 記 在 心 裏 ， 不 管 對 什 麼 樣 高 度 的 高 緩 球 ， 都 能 夠 配 合 時 間 ， 簡 捷 的 舉 拍 。

　

張德培毫不含糊的舉拍動作

　 　 一 發 覺 對 手 打 過 來 的 是 高 緩 球 ， 就 迅 速 揮 動 球 拍 通 過 臉 前 扛 起 來 。 睫 面 的 連 績 動 作 照 片 中 ， 張 德 培 以 快 動 作 在 照 片 第 三 就 完 成 舉 拍 ， 這 是 在 對 手 打 出 高 緩 球 後 的 數 秒 鐘 。 要 有 像 這 樣 的 學 拍 動 作 ， 最 重 要 的 是 儘 可 能 迅 速 而 且 簡 捷 。

　


舉拍動作最好形成像古里亞 亞這樣，肩膀、手臂和球 拍成為「匚字型」，這種 姿勢就能順利的進入揮拍

肩膀、手臂和球拍形成「 匚 字 型 」。

　 　 如 果 手 肘 放 得 太 低 ， 相 反 的 若 手 肘 提 起 過 高 形 成 高 舉 雙 手 慶 祝 勝 利 的 姿 勢 ， 要 揮 拍 時 就 必 須 再 放 低 手 肘 ， 只 有 白 費 動 作 而 已 。 因 此 為 了 要 確 實 「 殺 球 」 ， 就 要 極 力 省 掉 這 種 不 必 要 的 動 作 ， 隨 時 注 意 形 成 能 順 利 揮 拍 的 姿 勢 ， 要 付 之 實 踐 「 匚 字 型 」 的 舉 拍 姿 勢 。

　
　

( 2 ) 完 美 的 殺 球

　

完 美 的 殺 球

完 美 的 殺 球

３ : 膝蓋－－確實穩固右腳，再使勁彎下儲備衝刺的動力

　 　　 　 　 無 論 什 麼 打 擊 ， 揮 拍 時 都 需 要 靠 膝 蓋 的 伸 直 力 量 ， 殺 球 時 也 一 樣 ， 膝 蓋 負 擔 了 很 重 要 的 功 能 。 若 是 在 擺 好 姿 勢 時 膝 蓋 僵 直 如 柱 ， 就 無 法 運 力 打 擊 ， 而 成 為 沒 有 威 力 的 〔 球 〕 ， 打 擊 後 拍 面 也 會 振 動 ， 以 致 不 能 結 實 的 擊 球 。 所 以 為 了 避 免 這 種 現 象 ， 最 好 的 辦 法 是 有 效 的 使 用 膝 蓋 的 力 量 。

　 　 打 擊 時 膝 蓋 往 上 伸 直 也 可 以 。 但 是 ， 在 舉 拍 完 了 時 ， 就 要 確 實 的 穩 固 右 腳 ， 使 勁 的 彎 曲 膝 蓋 儲 備 勁 力 。 儘 可 能 在 高 處 打 擊 ， 則 反 而 容 易 在 伸 直 膝 蓋 的 狀 態 移 動 身 體 ， 所 以 對 高 的 高 緩 球 也 要 相 對 的 放 低 身 體 來 準 備 迎 擊 就 可 以 。 請 看 下 面 的 森 柏 斯 殺 球 時 的 連 續 動 作 照 片 。 因 為 高 緩 球 的 球 道 很 高 必 須 跳 起 來 殺 球 ， 但 在 舉 拍 完 了 時 ， 森 柏 斯 早 已 使 勁 的 彎 下 右 腳 儲 存 了 勁 力 。 因 此 才 有 可 在 打 擊 時 以 爆 炸 性 的 力 量 撞 擊 球 。

　

森 柏 斯 有 效 使 用 膝 蓋 力 量 跳 起 來 殺 球 。
　

　

４ : 要 在 比 發 球 時 靠 身 體 前 方 扣 球

　

　

　 　 〔 殺 球 〕 時 ， 並 不 是 向 球 落 點 的 正 下 方 移 動 身 體 ， 而 是 移 向 比 落 點 稍 後 面 一 點 ， 或 向 斜 後 方 切 入 。 因 此 ， 如 果 和 發 球 的 同 一 打 擊 點 擊 球 就 會 出 界 ， 相 反 的 若 打 擊 點 太 過 靠 前 就 會 觸 網 。 舉 拍 時 用 左 手 指 著 球 ， 順 著 打 擊 的 方 向 錯 開 拿 著 球 拍 的 右 手 和 左 手 。 這 樣 就 能 夠 剛 好 在 身 體 的 前 方 打 擊 到 球 。 和 發 球 同 樣 ， 要 在 頭 頂 上 方 打 擊 的 就 是 〔 殺 球 〕 。

　 　 但 是 打 擊 點 卻 和 發 球 不 一 樣 。 由 於 是 在 比 發 球 更 靠 近 球 網 的 位 置 擊 球 ， 所 以 須 在 比 發 球 時 靠 身 體 前 方 扣 球 。 肩 膀 、 手 臂 、 手 肘 和 球 拍 形 成 〔 匚 字 〕 ， 用 左 手 指 著 球 。 順 著 打 擊 的 方 向 錯 開 指 球 的 左 手 和 持 球 拍 的 右 手 出 手 ， 在 身 體 前 方 打 擊 ， 不 是 用 〔 點 〕 扣 球 ， 而 是 要 以 〔 線 〕 扣 球 的 感 覺 打 擊 。

　

Ａ: 想像以線扣球的感覺打擊。

Ｂ: 肩膀、手臂和球拍形成匚字形。

Ｃ: 用左手指著球。

　

５: 左 手－－運 用 左 手 在 打 擊 時 發 揮 衝 擊 力 。

　

　

　 　 左 手 的 運 用 也 非 常 重 要 。 如 果 不 能 有 效 的 運 用 左 手 ， 就 絕 對 不 可 能 使 出 有 威 力 的 揮 拍 。 在 打 擊 的 一 節 也 說 過 ， 若 左 手 不 舉 起 來 指 著 球 ， 打 擊 時 就 不 能 正 確 的 扣 到 球 ， 以 至 於 後 續 動 作 如 不 用 左 手 抑 制 身 體 展 開 ， 就 沒 辦 法 擊 出 衝 擊 力 奏 效 的 〔 殺 球 〕 。 請 看 張 德 培 以 左 手 動 作 為 中 心 之 連 續 動 作 照 片 。 衝 擊 力 奏 效 的 〔 殺 球 〕 到 底 怎 麼 打 的 ， 答 案 就 在 這 裡 。
　

　

 

Ａ:舉拍終了時，左手指著從上落下來的球。
Ｂ:順著打擊的方向，錯開指著球的左手和持著
　 球拍的右手出擊。
Ｃ:為抑制上身展開，左手伸出向身體前。
Ｄ:打擊時，左手也要用才能加快持拍右手的揮
　 拍速度。
Ｇ:因為左手在身體前，上身並未轉到必要以上
　 的角度，形成平衡姿勢，姿勢絕不失去平衡

　

６ : 跳起殺球－－要領為迅速移至能在臉部斜前方擊球。

　

　

　 　 跳 起 殺 球 的 要 領 和 普 通 殺 球 一 樣 ， 只 有 要 跳 起 來 打 擊 這 一 點 稍 微 難 一 點 。 但 是 ， 實 際 比 賽 中 ， 在 扣 得 到 或 扣 不 到 球 的 狀 況 ， 跳 起 來 殺 球 的 機 會 ， 比 在 有 充 裕 的 時 間 中 〔 殺 球 〕 來 得 多 ， 所 以 要 確 實 在 此 抓 住 秘 訣 。

　 　 看 到 球 高 昇 起 來 就 迅 速 側 轉 身 體 ， 一 口 氣 退 到 球 的 落 點 。 擺 好 能 在 臉 部 斜 前 方 擊 球 的 姿 勢 才 是 重 點 。 其 次 ， 確 實 的 穩 固 右 腳 ， 用 右 腳 用 力 踹 地 向 上 跳 起 ， 以 踹 地 面 的 反 彈 力 打 球 。 揮 拍 本 身 的 方 法 雖 沒 多 大 改 變 ， 但 是 如 果 不 比 平 常 殺 球 多 運 用 手 臂 抑 制 球 就 不 行 。 要 以 向 下 打 的 心 情 打 擊 。

　

　


Ａ:迅速移到能在臉部斜前方扣到球的落點。
　 移動後，首先就穩固右腳。
Ｂ:勿忘用左手指球，迅速舉起球拍在右肩。
Ｃ:右腳用力踹地向上跳起。
Ｅ:離球網的距離比平常的殺球遠，意味著要
　 在前方高一點位置扣球打擊。
Ｆ:身體伸直，以向下打的感覺打擊。
Ｇ:要一球決定勝負是相當難，首先要回擊才
　 重要。打出去以後，趕快準下一個動作。

　

會 擊 出 觸 網 球 或 出 界 的 人 該 怎 麼 辦 ？

１: 擊出觸網球的人－－在打擊時暫停一下球拍。

　

　 　 若 想 要 一 球 就 決 定 勝 負 ， 整 個 身 體 就 會 用 力 超 過 所 需 ， 而 不 顧 死 活 的 使 勁 揮 拍 擊 球 。 不 然 就 是 使 用 過 多 的 腕 力 ， 雖 然 就 在 離 球 網 只 有 相 距 咫 尺 的 位 置 ， 卻 仍 然 打 了 觸 網 球 。 這 樣 的 人 ， 就 要 像 左 圖 ， 在 打 擊 時 腦 裡 要 意 識 暫 停 一 下 球 拍 ， 以 這 樣 的 感 受 來 打 球 。 這 是 為 避 免 過 度 使 用 腕 力 的 好 辦 法 。 此 外 ， 容 易 犯 這 種 過 失 的 ， 大 多 數 都 是 以 〔 點 〕 的 意 識 在 扣 球 ， 因 此 要 以 〔 線 〕 的 感 覺 來 扣 球 打 擊 。

２:老是打出底線的－在打擊時反轉手腕，使球拍頭激烈的回轉。

　 　 老 是 打 超 出 底 線 出 界 的 人 ， 正 好 和 擊 觸 網 球 的 人 相 反 ， 以 沒 有 運 用 腕 力 的 人 佔 多 數 。 這 樣 的 人 就 要 在 打 擊 時 運 用 腕 力 ， 使 球 拍 頭 像 在 激 烈 回 轉 的 揮 拍 。 首 先 ， 請 球 伴 擊 球 過 來 ， 在 緩 慢 的 揮 拍 中 ， 於 打 擊 時 反 轉 手 腕 再 出 打 出 去 就 好 了 。 當 然 不 必 要 用 力 。 慢 慢 的 確 實 瞄 準 發 球 線 附 近 ， 多 打 幾 次 擊 球 進 入 目 標 區 試 試 看 。

　

　

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