轉載自"http://www.lnu.edu.cn/lnsport/tennis/book"
第一章裏我我們談過球的旋轉。球的旋轉方式不同取決於擊球方式的區別。在這一章裏，我們將把擊落地球的各種基本方式分別介紹給大家，它們是：正手擊上旋球、反手擊上旋球、正反手擊下旋球、擊反彈球。初學者對網球場的認識可能大部分是通過眼睛看，所以初學者可以先到場地上站一站，然後左右跑一跑，親身體驗一下身處網球場的空間感和距離感，這對於以後的移動、取位乃至擊球都非常有益。擊落地球絕大多數用於底線的攻防，而在打底線的過程中，最常規的站位及移動範圍是在底線後一米左右，每次擊球後都應儘快回到中點附近以便迎接下一個來球，站位太偏容易使自己的陣地出現虛空之處，給防守增加難度。初學者容易因場地概念不太強而站到場地裏面，或因怕來不及接球而站得大靠後(如圖201、圖201A)，應該在慢慢熟悉場地以後努力避免這些情況的出現。
圖202B指的是網球場上的“無人區”，在這個區域內，無論進攻還是防守都是非常困難的，每次在此區域擊球後或儘快上網或乾脆快速回防到底線，絕不能有片刻的猶豫。
A、站住太靠前 B、站住太退後
圖201底線擊球應避免的站住區域示意
圖202A底線擊球時常規的站位及移動範圍
B無人區範圍
2.1 正手擊上旋球
A 握拍
圖203 底線正手擊上旋球連續動作
由於擊上旋球多數用於底線的攻防，所以在介紹這種擊球方式時我們以底線正反手擊上旋球為例。首先從握拍談起，根據不同的習慣，正手擊上旋球時採取東方式正手或西方式揮拍法，需要再次指出的是：擊正手上旋球中適合採取大陸式握拍，此種握拍法在擊球過程中，特別是在到達擊球點的一瞬間為了使拍面能保持稍關(稍向地面傾斜)而擊球者必須有一個壓肩和旋腕的動作，經常做這個動作對了腕、肘、肩等關節是有損害的。為避免勞損性受傷，網球初學者從開始就儘量不要選擇這種既不舒服又不安全的握拍方式。
在網球場上，任何擊球動作幾乎都可由準備、後擺球拍、前揮擊球及隨揮這幾個環節組成(如圖203)，每個環節完成得越到位，環節間接續得越連貫、周密，擊球的效果也就會越好。下面讓我們依次做一講解。
B準備
底線擊球的準備如圖204所示：雙手自然持拍門於體前，非持拍手以拇指、食指、中指輔助持拍，這樣能減輕持拍手的負擔，對擊反手球時的換握也很有幫助；兩腳分開與肩同寬或略寬於肩，稍呈內八字，重心落在前腳掌上；膝關節微彎顧並稍內收，保持彈性(便於起動、變向)；上體自然前傾，含胸、收肩，保持一種比較戒備但又很放鬆的狀態，隨時準備起動、出擊。有一點需要注意，準備擊球時雙手切匆緊緊抓住拍柄，只要保持球拍不脫手就足夠了。另外，在網球圖204 底線擊球的準備姿勢場上的任何準備都不應單單只是擺個靜止的姿勢，如果不能夠將此姿勢溶人到動態的、積極的步法移動及腳步調整當中去，那麼這個姿勢擺得再好也將是沒有任何意義的。
C 後擺球拍
在準備動作基礎上，與持拍手相異一側的腳向來球方向邁進半步至一步，並將重心移至持拍手相同一側的腳上，同時向後轉體帶動手臂後擺球拍(如圖205)。
a.後擺幅度：一般來說，若身體側對球網站立且雙臂自然側平舉成180度，那麼後擺時持拍手最好不要擺過這個限度。後擺幅度過大會延誤前揮擊球的時機，球員在不妨礙前揮發力的基礎上應盡可能地縮小後擺幅度以節省來回揮動球拍所耗費的時間及體力，力爭用最經濟的動作擊出最富成效的球。
b.後擺高度：比較理想的高度是持拍手與腰、髖部同高，拍頭略高於手並與手保持協調一體，二者在後擺過程中皆不要有大的翻轉和扭動，否則將直接影響出球的穩定性。
c.後擺的時機和速度：幾乎每個網球選手都曾遇到過來不及擊球的情況，究其原因，除了與球員的預測及判斷能力、奔跑能力、技術掌握的熟練程度有關外，後擺時機和快慢的掌握更是癥結的核心。初學網球的朋友請記住下面這樣一條雖不嚴密但卻百分之百行得通的“公式”：
早做後擺,快做後擺----充足的準備----從容的擊球
圖205 正手擊上旋球的後擺動作
圖206~210後擺至前揮擊球連續動作(無球揮拍)示意
圖203清楚地反應出：擊球者在球還沒有落地之前就已經早早地做好了後擺球拍的動作，也就是說在判斷出來球的方向之後，擊球者應該毫不遲疑地先把後擺動作完成，當球還沒跳至身前時再恰到好處地開始前揮擊球，而很多球員特別是初學者往往是在該前揮的時候才想起來做後擺。後擺球拍除了在時機上要“早”以外，還應在速度上強調“快”。有些朋友很早就已經開始後擺了，但其過程卻像抻麵條一樣被拉得很長很長，好半天也到不了位，這與後擺開始得太晚在本質上是沒有區別的，結果當然也好不到哪里去。後擺時機的早晚很大程度上指的是後擺到位的早晚，俐落、圓滑而不乏力度的快速後擺是實現後擺早到位的保證。如果擊球者需通過跑動來取位、擊球，那麼應儘量做到先後擺再跑動，至少是在跑動中完成後擺，雙腳到位時後援也該適時到位了。無論正手還是反手，只要後擺有了“早”和“快”，來不及擊球的現象就會減少許多，前揮擊球將變得從容而天地廣闊。
d. 後擺時的拍面：自然向地面傾斜，具體角度視各人習慣而定。
e.後擺弧線：從準備動作到後擺球拍，持拍手應帶動球拍由高至低畫一個圓滑的弧線(如圖206、圖207)，在此期間手腕不要僵硬地禁錮在一個角度上，小臂放鬆以帶動手腕、拍頭順應此弧線做輕微的弧形擺動。
f.“轉體”是影響發力效果的一個重要環節，它包括轉肩及轉髖兩部分，手臂做弧形的後擺必須是在轉體的帶動和配合之下，肩與髖中有一個部位沒有轉過來都不是真正意義上的轉體，都不利於發力動作的協調，甚至會給發力製造障礙。肘部動作與轉體一樣可以影響發力的效果，關係到整個擊球動作的成敗，而初學者恰恰是經常控制不好自己的肘部，總是從後擺球拍開始就讓其隨意活動。正確的做法是：肘部在後擺過程中時刻都要保持彎曲，保持彈性並收近腰部，絕不能直臂後擺或讓肘部散離身體。身體轉動半徑的長短會直接影響到轉體發力的速度及發力的效果，而肘部彎曲與否又對身體轉動半徑的長短起決定性作用，初學者對此應有足夠的認識。
D 前揮擊球
在後擺動作的基礎上，重心由支撐腳移到前腳，同時蹬地、轉體並帶動手臂自下而上揮拍迎擊來球(如圖208~圖210)。
a.“自下而上”：圖207~圖210清楚地表現了由後擺至擊中來球這一過程中，手及球拍所經過的自下而上的揮拍軌跡。從圖中也不難發現：到達擊球點之前拍頭是低於擊球點的，所以如此，關鍵在於“上旋”二字，我們的目的是要擊中球的後下部，然後依靠自下而上向前上方揮拍的力量將球提拉呈上旋出手；另一個需注意的是：在此過程中，持拍手應帶動球拍順著後擺的弧線繼續畫弧，只不過由“由高至低”轉為了“自下而上”，其間不應有脫節及生硬的停頓，特別是後擺轉至前揮的“轉折”之處，手腕與小臂都不應僵硬、死板地緊緊固定不動，應依然是順應大弧線做輕微而有彈性的擺動，拍頭也就伴有一個自然下落再上提的動作。
b.擊球點的位置：擊球點是擊一切球的核心所在，球員的跑動、揮拍等一系列努力都是為這一點服務的，都是為了千方百計找好、找准擊球點的位置並且在這最關鍵的一瞬間釋放出所有的能量以與來球相抗衡。擊上旋球最理想的擊球點是在身體側前方相當於腰部高或略低於腰部的位置上 (如圖211)，此時重心已移至前腳，身體也應該已轉向出球方向，在此位置和狀態下擊中球，人體的姿勢比較舒展、視野非常開擴，最關鍵的還是加力過程在此正好達到了巔峰。
談到擊球點，許多初學者在擊球時總有這樣的情況，就是感覺擊球點離身體太近，球像要撞到身上來似的。這種現象很大程度上是跑位方法不對所造成的。初學者常常有一種認識，即擊球點就是擊球者應全力以赴奔向前去的那一點，其實不然，其間應該有一段距離，這段距離留給了手臂和球拍。如果擊球者預測的擊球點比較遠，需要奔跑數步才可擊到球，那麼擊球者跑動的目的應是為擊中球而取位、站位的點，是雙腳最後要“佔領”的位置，而不是球與拍相觸的擊球點。分清了其中的區別，在取位時把擊球點“讓”出來，擊球點離身體太近的現象就會得以改觀，也不會感覺球要迎面撞到身上來了。
c.到達擊球點時的拍面：擊上旋球時，拍面在擊球點的位置上是稍向地面傾斜的，如果拍面打開上仰則擊出的球可想而知要往天上飛，但若關得太厲害則容易下網，合適的角度需擊球者自己去體會和掌握。這裏還要注意的是，到達擊球點時球拍整體與整個手臂不應成一條直線，而應保持一個近垂直的角度，這樣就確保了球拍與球能夠在一個打開得最充分的平面上做最充分的接觸。
圖2l1 正手擊上旋球擊球點位置示意
d.介紹後擺時提到過肘部彎曲的問題，前揮擊球時肘部仍要保持彎曲、角度牢固並收近身體，其目的也同樣是為了縮短身體轉動的半徑以便於發力。另外，直臂前揮擊球還將對肘關節的安全構成威脅，易誘發網球肘等勞損性傷病。初學者可以分別試一下兩種不同的感覺：(1)直臂揮拍擊球；(2)屈肘並把肘收近身體揮拍擊球。哪一種比較易於發力且不感覺肘部吃力呢?
e.擊球的力量源於身體而非手臂，這是網球初學者常常會產生誤會的一個問題。在很多人的印象中，打球是否有勁兒主要靠胳膊，仿佛只有具備一雙強壯的臂膀才可以擊出重磅的球。其實這是很失偏頗的。實際情況中，手臂的力量隨然重要，但它的主要作用在於控制球拍、對抗來球、協調發力動作而非真正地去發力。由後擺球拍轉至前揮擊球，在這一過程中屈膝、蹬地和來回轉體所產生的身體慣性才是發力的根本，手臂僅僅是在此慣性的帶動下去完成控制球拍走向的任務並保證球拍不亂晃。以後我們還會多次提到這個問題，初學者最終也一定要學會用慣性和速度而不是靠肌肉的絕對緊張或手臂的甩動去加力、去擊球，否則打網球將是一件極費力的苦差事，受傷也必定在所難免。
E.隨揮
“隨揮”即隨球揮動球拍。到達擊球點之後，雖然球與拍面的接觸已經完成，但這並中意昧著整個擊球過程的結束，轉體及自下而上前揮球拍所形成的慣性仍然存在，隨揮就是要順應此慣性並且利用此慣性引導手臂及球拍沿出球方向繼續送出，最後在其勢末收住球拍、結束擊球。盡可能地多送球一程可對出手後的球起到“保護”的作用，可令球飛行得更加平穩，更加聽話。
a.隨揮的高度和幅度：如連續圖203所示，隨揮結束時持拍手應與其異側的耳朵差不多高，並且身體也應已完全面向出球方向。初學者常常覺得這個高度和幅度比較誇張，也比較費力，其實，若每一次擊球都能夠盡力達到此標準的話，很快你就會發現自己發力的能力比原來增強了。因為如果不大面積轉肩、轉髖的話，隨揮是很難達到此幅度的，而轉肩和轉髖正是轉體發力的根本，這是“由表及裏”的效應。初學者可以在隨揮時有意令持拍手觸到自己的耳朵，久而久之就能找著隨揮的感覺了。
b.隨揮時後腳勿著急向出球方句邁進，否則會破壞身體的平衡，導致發力失敗。
非持拍手在揮拍過程中應起到掌握身體平衡的作用，包括隨揮時接住末勢的球拍，不要總是令其緊吊在體側。在這裏，我們還要談一下擊落地球時如何控制出球方向，因為它與非持拍手有很大的關係。充分發揮非持拍手的作用是正手擊球控制出球方向最簡單易行的方法。如果想打斜線的話，從後擺開始至到達擊球點後“送球一程”，非持拍手絕不要隨便擺動或吊放在休側，而應是始終牢牢地指向你所希望打的那條斜線，轉體的慣性再大也不要動搖。直線也是如此。如果隨揮的時候你的非持拍手還在與那條直線遙相應呼，那麼你絕少有可能打出一條令人失望的線路。本質的問題在於非持拍手不僅可以幫助擊球者掌握平衡和更順利地轉體發力，同時也可以限制擊球時轉體的幅度，而對初學者來說，出球的大方向恰好是由轉體的角度決定的。如此，反手的出球方向也要由轉體角度來控制，打直線時，身體轉到面向這條直線時就該“制動”了；打斜線時，身體加大轉動幅度直到面向這條斜線為止，單雙手握拍皆然。還需要強調的是，持拍手前揮送球的目的性也要為初學者所注意，想往什麼地方打球，拍面就要往這個方向送，整個人的走向也要朝著這個地方跟進。上述幾方面都能貫徹好的話，控制出球方向應該是不成問題的。
圖212 底線反手擊上旋球連續動作(雙手握拍)
圖213 底線反手擊上旋球連續動作(單手握拍)
c.“眼跟球走”：細心的朋友可以發現，連續圖203中擊球者的目光沒有一刻離開過飛行當中的球，球出手後也是如此，包括盯牢擊球點那一瞬間。初學者經常會遇到揮拍擊球卻沒擊到球的尷尬情況，如果能試著“眼跟球走”，不讓球有一刻逃離自己的視線，那麼這種情況發生的概率就會明顯下降，因為在“盯球”的過程中你的注意力集中到球上了，而初學者往往意識不到應該這樣做。
擊球過程其實就是加大慣性、爆發慣性、再順應慣性的過程，擊球點是力的爆發點。除到達擊球點一瞬間需握緊球拍並保持手腕、肘的固定與強勁外，擊球者一定還要注意加力的漸進性，也就是說肌肉的放鬆與發力都應有彈性和清晰的節奏，手臂不能時時都處在緊張僵硬的狀態之下，否則是難以獲得足夠的揮拍速度和力量去擊球的，因為力量都內耗在與本體肌肉相抗衡上了，這是極大的浪費。請記住：任何緊張、痙攣性的或是離心性的動作都將對發力產生相反的作用。
隨揮動作結束後，擊球者所要做的下一件事是儘快回到底線中點或所判斷到的有利於準備下一次擊球的位置上，下一次擊球準備的開始就意味著上一次擊球已經完整地結束了，整個擊球動作應力求做得流暢、自如、大方、完整。
2.2 反手擊上旋球
在學反手之前請先參看連續圖212及圖2l3，以便有個全景的印象。
A 握拍
東方式反手或西方式握拍，雙手的握法可參照前一章。
a.換握球拍：在底線擊落地球過程中，準備動作時一般都是正手握拍，這樣持拍手的狀態比較自然、舒服，況且正反手擊球之間的換握過程在融人條件反射變為一種自動化的動作以後，是根本不會妨礙擊球的。初學者若擔心因來不及換握導致來不及擊反手球而在準備時就用反手握拍，那麼遇到正手球時不一樣也要換握嗎?
若採用西方式握拍法，那麼正手和反手握拍是沒有區別的，不需要換握，而正手若採用東方式或半東方式半西方式的握拍則在擊反手球之前必須有一個換握的過程，否則將無法擊反手球。換握球拍一般在做反手後擺的過程當中進行，方法是由非持拍手輔助持拍手使拍柄在手掌中做逆時針方向旋轉(右手持拍是如此，左手持拍則相反)，完成換握。此動作極細緻、極敏捷，隨著練習次數的增多，它會很自然地被融人條件反射中，擊球者下意識地就可以完成它。
圖214 底線反手擊上旋球後擺動作(雙手握拍)
B 準備
同正手。
C 後擺球拍
在準備動作的基礎之上，與持拍手同側的腳向來球方向前跨半步至一步，同時以相異一側的腳為支撐向後側轉體(肩、髖髓一體同時轉)，同時後擺球拍。
a.雙手後擺：如圖214所示，雙手落在腰髖部的高度上，持拍穩定但不僵硬，雙手不能握得太緊，也沒有大幅度的翻轉或晃動，拍頭在手腕自然而不吃力的限度內與手腕持平或略高於雙手，拍面自然傾向於地面，雙腿彎曲、重心下降並落在與持拍手相異一側的腳上，眼睛盯球。
圖215~220 底線反手擊上旋球後擺至前揮連續動作(無球揮拍)
b.單手後擺：單手後擺與雙手後擺有很多地方是相似的，如重心的轉移、拍面傾向地面、眼睛盯球等等，差異當然也存在，比如手腕固定的強度與力度上。如果單手也像雙手那樣自然、放鬆的話，接下來的前揮發力將是不可想像的，單手後擺時手腕一定要堅固、穩定，哪怕緊張一些也好。輔助手雖然不必像雙手後擺時一樣與持拍手緊靠在一起，但也不要認為輔助手是多餘的而將其吊於體側，應將其扶在拍體上協助持拍手抬起拍頭，它對於協調轉體與發力、掌握身體的平衡都具有重要的作用，這與正手相似。
c.後擺幅度：反手無論單手握拍還是雙手握拍，其後擺幅度皆要比正手稍大一些，因為反手是離心用力，對於許多腰腿部力量不足的擊球者來說更需要加大後擺幅度、加長加速度的過程來獲取動力，而加大轉體幅度則是加大後擺幅度的根本保障和真正的意義所在。可以打個比方：假如擊球者後背上寫有號碼的話，那麼你最好能讓隔網而立的對方看到這號碼。反手擊球(特別是單手握拍)如果不以轉體為大前提，不以充分的轉體為發力的源泉，其結果比正手擊球不轉體要糟糕得多。
d.後擺弧度：與正手一樣，反手後擺時持拍手也應帶動球拍畫一個圓滑的弧線(圖215~217)並且拍頭有個小小的下吊動作。此動作在雙手後擺過程中可表現得較為鬆弛柔和，而在單手後擺過程中則應以簡潔、強勁為原則，弧線劃得不必太精緻更不能隨意吊下拍頭，否則將影響手腕、肘在前揮發力時的堅固和一致程度，導致無法與球對抗。
這裏還要再一次請朋友們注意保持肘部彎曲並收近腰部、收近身體，直臂後擺、直臂擊球是有百弊而無一利的，無論雙手還是單手握拍。
D 前揮擊球
如圖218—220所示，反手前揮擊球過程中的基本要點(如拍面、自下而上、重心由後腳移至前腳、蹬地發力等等)與正手的差異仍然不是很大，只要看一下圖片就會很清楚了，在此不做過繁的重複。需要重點強調的還是轉體的問題。轉體無論在正手還是在反手擊球過程中永遠是第一位要做好的，後擺時轉體到位只是開了個好頭，前揮擊球時能再轉回來與球相對抗則更為重要。另外，單手前揮時持拍手仍要保持堅固、強勁及不拆不撓的前揮勢頭，輔助手可留於身後像展開翅膀一樣幫助身體掌握平衡，也可幫助持拍手扶住拍柄並在前揮時向前推送一下，把單手揮拍變為“半雙手”揮拍。雙手握拍者兩隻手不要分主次，特別是輔助手不能過於主動地前頂拍柄，否則整個球拍的動力平衡就會被破壞掉，發力將失去協調性。
關於擊球點。
如圖221、圖222所示，反手單、雙手的最佳擊球點也都應在身體側前方腰部或略低於腰部的位置上，這一點不是輕易等得到的而需要擊球者全力以赴去搶、去爭取。
關於擊球點離身體的遠近。原則上說，在合理的範圍內無論正反手都應爭取擊球點能離身體近些再近些，身體轉體的半徑越短越有利於發力，這我們在前面的內容裏已有涉及。但由於正反手在發力時還有個向心和離心的區別，所以相對來說反手是越收近身體越妙，而正手對擊球點的要求比反手就要寬泛一些，遠近的彈性大一些，有時候手臂完全離開體側都是可以的，只要擊球者仍然有力量控制住拍子、控制住球就行。到達擊球點時拍面的傾斜角度、拍體與手臂所成的角度均可參照正手。
E 隨揮
圖221反手擊上旋球之擊球點(單手握拍)
如連續圖212、213所示，反手同正手一樣，隨揮動作也是儘量沿出球方向送出球拍的，不同之處在於正手揮至持拍手異側耳朵的高度，而反手則是揮至持拍手同側的耳朵高度。
a.雙手握拍的隨揮動作比較容易也比較隨意，一般只注意雙臂保持彎曲並且一致前揮到盡頭，最後自然過渡至同側的耳朵附近就可以了，其間不要有翻肘、抬肘等多餘動作。圖212中所示從始至終都是雙手握拍，其實實際運用中許多球員在擊中球後就已經把輔助手鬆開了，也有的人等雙手揮過肩頭高度才將輔助手鬆開，只要擊球者能夠控制住自己的球拍、能夠完整順暢地發力，這些都是可以採用的隨揮方式。
b.單手握拍的隨揮幅度比較難掌握，原則上應該是宜小不宜大，最好不要揮出自己餘光所及的範圍。很多初學者由於力量相對不足並且也還不能夠熟練地依靠轉體去發力擊球，所以往往要靠大幅度地甩胳膊發力，結果造成隨揮幅度過大，甚至整個手臂都甩到身體後面去了，這不僅會影響快速地準備下一次擊球，而且也容易造成肩部的損傷，因為肩部肌肉很難負荷多次如此劇烈的牽拉。彌補的辦法是：(1)加強練習上臂及肩部周圍的肌肉以便在隨揮時能夠有力量控制球拍的走勢；(2)保持整個身體包括手臂、球拍的走勢大方向是向前面而不是向旁邊拉；(3)把轉體動作延續至隨揮結束以緩解肩部的壓力。
圖222反手擊上旋球之擊球點(雙手握拍)
常常會聽到開放式擊球、關閉式擊球的說法，其實這主要是針對擊球過程中兩腳及身體的狀態而言。本章裏所有的圖解照片採用的都是關閉式的擊球，即在後擺時有個向來球方向上步的動作，兩腳連線與底線成一定的角度，身體側對球網，在前揮擊球時重心由後腳移至前腳同時轉體揮拍。而開放式則沒有向來球方上步的動作而是單純地轉體後擺，兩腳的連線與底線近乎平行，前揮擊球時重心是橫向地由一隻腳移至另一隻腳。其實只要把後擺至前揮時來回轉體的過程完成得同樣好，那麼開放式與關閉式在正手擊球時的發力及出球效果上是沒有多大區別的。反手則不然，無論單手還是雙手都最好採取關閉式，開放式會使球員很難充分地轉體、後擺，從而導致前揮擊球時不能充分地回轉發力，這對於任何水平的選手都是很彆扭、很致命的。網前截擊也存在類似的問題，只不過沒有擊落地球那麼突出罷了，以後我們會陸續講到。
以上羅列了反手擊上旋球的技術要領。有的朋友時常會感覺已經很用力了，揮拍的速度、節奏也掌握得很好，但球出手後卻經常下網並且好像不具備向前的推進力。俗話說“胳膊擰不過大腿”，打網球也是如此，我們在前邊已經談過，反手擊球整個發力的原理與正手同出一轍，都要依靠身體整體的慣性和速度去與球相對抗，而蹬地是其中不可缺少的一個輔助環節，如果能夠很好地將腿部力量用在發力上，那麼情況將會大有改觀。初學網球者如遇上述困難的話，不用擔憂，你只需在後擺時有意識地做一個幅度比較大的屈膝下蹲動作，然後在前揮擊球的同時配合轉體向前上方(或向出球方向)快速蹬地，這樣就可以感覺到完全不同的一種發力及出球效果了，蹬地所產生的力的爆發點與轉體帶動手臂前揮擊球時力的爆發點結合得越完美效果也就越好。另外一件重要的事情是，擊球點之後拍子及身體一定別忘記了“送球一程”，勿著急把拍子收回來以免前功盡棄。
2.3 擊下旋球 “下旋球”即常說的“削球”，是一項適用面相當廣泛且經常令對手防不勝防的技術，只要來得及做準備，擊球者幾乎可以在網球場的任何角落運用此技術處理任何來球。相對於上旋球來說，因為下旋球是反向旋轉的，所以球落地後有一種“彈不動”或“彈不起來”的粘滯感(見第1章)，這是它最具特點、最有利用價值的地方，無論擊球者的意圖是進攻、防守還是控制球路、調動對方跑位，下旋球都有它可發揮的天地。
在這裏筆者想重點介紹一下反手擊下旋球技術，因為在實際擊球過程中，反手下旋球遠比正手下旋球要實用得多也難得多。
A 握拍
東方式反手或大陸式握拍均可。
B 準備
基本姿勢同上旋球。由於下旋擊球的機會隨時都可能出現，所以擊球者不管在底線還是在網前都要隨時對此有所準備，以快速應變，而對下旋擊球的準備一般更多地是體現在戰術意圖中，而非體現在動作外形上。
C 後擺
如圖223所示，在上步、轉體的同時以拍頭為先導，引領持拍手向異側肩頭方向做後擺。可以發現，反手削球後擺動作的關鍵仍在於轉體，即同時轉肩、髖，這與反手上旋球是一樣的；手臂也還要保持彎曲，若伸的話你會覺得根本無法獲得與球對抗的力量；拍頭高於手，拍面打開(角度視各人習慣而定，與地面約成45度角是個可以參照的標準)，但手腕不要刻意翻轉，只要自然而穩定地把持住球拍就可以了；直線後擺到位，持拍手、臂和球拍儘量中要有多餘的劃弧及搖晃；雙膝彎曲，重心落在與持拍手相異一側的腳上；眼盯來球。
圖 223 反手擊下旋球連續動作示意圖 224 前揮擊球局部發力動作示意
D前揮擊球
球拍征大臂的帶動下由高於擊球點處斜線“下切”擊於球的後下部將球擊打出手。在此過程中，由於反手削球多用單手而且是離心用力，所以較之正手(向心用力)要多耗費些力氣才能擊出同樣有威脅的球(這與正反手上旋球的道理是一樣的)。為彌補此中的差距，反手削球前揮時除了仍格外要保持手臂、腕的堅固與強勁，保持大臂和肘一直收近身體，避免鬆散打開，不可手軟外，尤其要把握好轉體發力的節奏，身體各部位要協同一致，用整體的力量去對抗來球，總體感覺應是先持拍手一側的肩胛用力“靠向”來球(如圖224)，然後轉體擊球。
下旋球的擊球點同樣在身體的側前方，擊球時拍面的開放深度視需要而定，圖225給大家提供了一個參考，若希望球出手後有很強的穿透性和侵略性，拍面就要開放得小一些，即常說的把抑面“立”起來；若希望球出手後高飄一些，則並而就要開放得大一些，初學者應對此多做比較以找到最佳感覺。
圖225 下旋球到達擊球點時拍面開放程度示意
E 隨揮
擊球後手、臂、拍乃至整個人體重心順應出球方向也有一個向前跟進的動作。削球的隨揮應體現簡捷、短促的特點，隨揮路線越短越好，收拍要及時，小臂和手腕不要甩動和上下地翻轉，隨意地揮灑球拍將令球失去控制。一般來講，隨揮結束時球拍雖然可以揮至持拍手一側的身畔，但擊球者自己必須意識到削球發力的實際終結點是在出球方向的假定延長線上，餘下向旁邊拉的動作只是慣性所致。
整個削球動作應給人樸實剛勁、切中要害的感覺，後擺至隨揮的動態過程中拍與手最好是目的明確、直來直去，任何化哨、無節制的動作都足一種“惡性的浪費”。
正削球比反手容易得多，但使用的機率卻比較少。正手削球對揮拍的限制是相當寬泛的，東方式正手、東方式反手、大陸式握拍都可以用來打削球，甚至西方式也可以，因為這些握拍方式用在削球上都不大容易形成對臂、腕有傷害性的動作，擊球者完全可以憑自我感覺的舒適程度來決定採用哪一種方式。後擺至隨揮過程中的要點與反手差不多，只要擊球者不亂甩球拍，幾乎就可以百分之百地擊出一個好球。在此不做多論。
2.4 擊反彈球
反彈球也是落地球的一種，其特點是擊球者幾乎在來球落地的同時不等球彈跳起來就迅速將球阻擊回對方場區。這種打法一般在中前場及處理過渡球時用處頗大。
A 握拍
不想換握的話就可以採用大陸式握法，否則可以隨底線正反手擊落地球的握拍方式適時換握。
B 準備
隨時準備。
球員回球的方式很大程度上取決於對方來球的方式，審時度勢、隨機應變是一個網球好了應具備的素質，對於初學者來說，具備這樣的素質需要一個熟悉球感、提高球技的過程，在這個過程中，“兵來將擋，水來也用將擋”的思想準備一定要有，用有限的技術及不高的擊球水平去應付一切可能發生的情況，體現在準備動作上就是“隨時準備”，不管對方怎樣把球打過來，把球打到哪里，把球打得多快或是多慢，我只管把球打過網、打回去。慢慢地你會發現自己處理球的方式越來越多了，在準備時除了隨時準備外更有了預見性及針對性，這是網球水平提高的一個標誌。
C 技術
圖226 正手中後場擊反彈球示意
如圖226所示，擊反彈球的基本動作與擊上旋球相似，不同之處在於縮小了後擺和隨揮的幅度，到達擊球點一瞬間出手更果敢也更強硬一些。整個過程中球員應上體大幅度前傾、低重心、交叉步、搶點擊球。這裏需要注意的是，球出手後身體中能驟然抬起，也應順著出球方向“送球一程”，若所處位置有利於上網則要繼續迅速上步至網前準備截擊對方的來球，若需要回守底線就應該立即退返至合適的位置，任何妨礙前進或後退速度的身體動作都將殆誤時機，使自己陷入被動挨打的境地。球員無論在什麼地方擊反彈球都應該以上述標準要求自己。
關於擊球點。擊反彈球時球落點的位置幾乎就是擊球點的位置。球員小幅度後擺球拍等候(常常是“爭搶”)在預見到的擊球點旁，球沒落地即開始前揮動作，最後理想的結局是“球落拍到”，刻不容緩地將球回擊過網，擊球點搶得越在體前越好。
反手擊反彈球時以以正手類推，在此不多言。
打網球需要將身體各部位關節、肌肉的功效與球拍的彈性與力度等一系列因素都很好地結合在一起，對初學者來說這是不太容易的—件事，可能常常會顧此失彼。不過，你只要在每一次揮拍或者擊球時向自己強調一個要點並努力去體驗就足夠了。球員應該學會發現來源於白己本體的某個感覺、經驗及長處，單個的感覺彙集在一起並與正確的理論相融彙，可以幫助擊球者最終找到所需要的正確感覺，也只有這樣做才有望得到最快、最大程度的提高。